دوشنبه 13 دي 1389

بدنسازی


سالن بدنسازی مجتمع فرهنگی ورزشی سبز مجهز به مدرنترین دستگاههای بدنسازی و ایروبیک با آخرین استانداردهای روز ورزشی از مبتدی تا قهرمانی آماده ارائه خدمات به ورزشکاران عزیز می باشد .

استاد خسرو محمدی مربی و داور پرورش اندام و قهرمان آسیا مدیریت این سالن را بر عهده دارند .

سرکار خانم دلخاک مربی روزهای زوج سالن بدنسازی بانوان می باشد و دارای گواهینامه مربیگری از فدراسیونهای آمادگی جسمانی ، ایروبیک و پرورش اندام  جمهوری اسلامی ایران می باشند .

سرکار خانم خمسه نژاد مربی روزهای فرد سالن بدنسازی بانوان می باشد که دارای مدرک کارشناس تربیت بدنی و گواهینامه مربیگری از فدراسیونهای آمادگی جسمانی ، ایروبیک و پرورش اندام جمهوری اسلامی ایران  می باشند .

این سالن همه روزه به جزء روزهای جمعه ، صبحها برای بانوان و بعد از ظهرها برای استفاده آقایان می باشد .

ایروبیک

ایروبیک ورزشی هوازی است که یکی از بهترین روش های کاهش و تنظیم وزن است و باعث بالابردن استقامت قلبی ، عروقی و سیستم تنفسی و بالابردن قدرت ماهیچه ها و انعطاف پذیری بدن است ، موجب تقویت مستمر حافظه ، مبارزه با فراموشی و خمودگی است که برای تمام گروه های سنی قابل اجرا می باشد . 

برنامه سالن بدنسازی

 

برنامه بانوان
ساعت تشکیل
روز برگزاری
تعدادجلسات
عنوان دوره
9:15 الی 10:15
روزهای زوج
یا   روزهای فرد
12
ایروبیک
9 الی 14
2 ساعت تمرین
روزهای زوج
یا   روزهای فردی
12
کار با دستگاه
برنامه آقایان 
15 الی 22
شنبه الی چهارشنبه
بدنسازی آقایان
12:30 الی 15
پنج شنبه
 
امتیاز دهی
 
 

 
 

 

 
 

 

 

 

 

بازگشت |
مهمان (portalguest)


Powered By Sigma ITID.